Stage « ACCESS TO SPEED » en Essonne

Le club de Gif sur Yvette est en train de mettre en place un stage « Access To Speed ».

Ce stage sera animé par Arnaud Gicquel (champion du monde) et Thomas Dauvergne (club de Dijon).

Conviviaux et ouverts à tous, les stages Access To Speed vous permettent d’obtenir une analyse technique personnalisée ainsi qu’une étude de votre programmation d’entraînement.

Malgré tout, un niveau minimal requis est nécessaire pour participer. Un randonneur s’en sortira très bien. L’encadrement est assuré par des moniteurs réputés et avertis, à savoir : Arnaud Gicquel, Champion du Monde course et Thomas Dauvergne, BEES 2 course.

Ce stage aurait lieu du coté de Gif, le 17 et 18 Mai 2008, la participation serait de 60€ environ, pour les 2 jours (samedi/dimanche).

Site officiel « Access to Speed » : http://www.accesstospeed.com

Si vous êtes intéressé par ce stage, contactez le club de GIF: cliquez ICI

Site internet du Roller Team de Gif : http://www.rollerteam.fr

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Le programme prévisionnel :

– Samedi :

9h00 – 9h30 Accueil des participants / présentation du stage
9h30 – 10h00 Etude du classeur Access to Speed – Documentations (théorie)
10h à 12h00 Technique individuelle
12h00 à 13h30 Pause déjeuner
14h00 à 14h30 Echauffement mise en route -(pratique)
14h30 à 16h00 Technique individuelle en virages – (pratique)
16h00 à 17h30 Technique individuelle en ligne droite – (pratique)
17h30 à 18h00 Analyse vidéo (théorie)

– Dimanche :

9h00 Echauffement – mise en route
9h15 à 10h45 Pliométrie, renforcement musculaire, étirements et étude gestuelle sur planche à patiner (pratique)
11h00 à 12h00 Technique en Peloton – tactiques de placement (pratique)
12h30 à 14h00 Pause déjeuner
14h00 à 15h00 La programmation d’un entraînement (théorie)
15h00 à 16h00 La technique vitesse – utilisation des bras (pratique)
16h00 à 16h30 Petites courses (pratique)
16h30 à 17h00 Bilan et fin du stage