Les bienfaits du roller
Le roller peut se pratiquer en version « fitness » (patinage de loisir), en version « speed » (patinage de vitesse) ou en « agressif » (patinage acrobatique).
Le patinage de loisir étant le plus pratiqué, nous allons nous concentrer sur les bienfaits du Fitness.
Toutefois, les informations de cet articles peuvent également s’appliquer aux autres disciplines du roller.
Le patinage de loisir (ou « fitness ») est ludique et conviviale.
Il apparaît principalement comme une réaction de notre temps à une vie citadine polluante, stressante et parfois si inhumaine.
Il permet de pratiquer un sport doux et facilement accessible à un plus grand nombre.
Pratiquer le fitness régulièrement constitue un excellent stimulant pour votre santé et votre moral.
Le roller fitness est un sport d’endurance. Qui dit endurance, dit bienfait pour le coeur.
Il a aussi action l’augmentation du tonus musculaire.
Des fesses hautes, rondes et fermes, cela ne s’improvise pas. Mais avec le roller, c’est possible!
Mesdames, pour lutter contre la culotte de cheval, il faire travailler le grand, le moyen et le petit fessier. Le patinage combine tous les mouvements nécessaires.
Avec la pratique d’une activité fitness régulière, vous adopterez très rapidement une bonne hygiène de vie : diminution de votre consommation de tabac et d’alcool, et vous sentirez le besoin d’adopter une alimentation équilibrée.
Les aliments que nous ingérons sont composés de glucides, de protéines, de lipides, de vitamines, de sels minéraux et d’eau. Seuls les trois premiers sont sources d’énergies, les autres jouant un rôle important dans le métabolisme. La clé d’une bonne alimentation réside dans la qualité de l’apport nutritionnel. Il est également important de bien s’hydrater pendant la journée, en particulier en période estivale ou pendant l’effort.
Le roller est aussi, selon les sociologues, un liant social.
Sport individuel mais souvent pratiqué en groupe, le roller fait bouger les foules.
Tous les ages, toutes les catégories socioprofessionnelles, tout le monde se parle et s’aide dans les difficultés.
Si le roller a des bienfaits sur le corps, il a aussi des effets sur le mental.
Votre façon d’être se remarquera de façon positive. Plus question de vous laissez aller, vous ferez partie des personnes motivées à changer leur façon de vivre, vous aurez la volonté d’atteindre les objectifs que vous vous aurez fixés.
Les petits ennuis quotidiens n’auront plus d’emprise sur vous, votre dynamisme en étonnera plus d’un, votre assurance aussi.
En résumé, adopter la « roller fitness attitude » c’est être bien dans sa peau et dans sa tête…..
